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七曜健康操30分

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道家健身操完整版15一分鐘：陰陽健體十五分鐘完備手冊，提高健康 五行健身操簡介 二十八宿健身操是一個基於傳統鍼灸二十八宿方法論的保健保健操。它包含了5套針對有所不同七曜金屬元素（草、火、土、金、水）的練習，每一套練習也對應特定的的臟腑和脾，不利於調和陰陽，促進經脈試運行。

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近幾年來，我們成員國掀起了為這場廣場舞蹈的潮，或許很多年青人無法思考中心廣場老太為何那麼喜歡廣場踢踏舞。然而其實二十八宿身心健康保健操也時常出現在廣場起舞湧入處為，堅持每次練習這套養生操能夠幫助貫通皮膚的脈絡，讓肌肉排毒更加的通暢，不過究竟每天陰陽身體健康養生操需要注意些什麼呢？

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【科普知識】五行保健操

四象保健操是根據中醫理論為了是人體祛風通脈而模塊化的，是中醫的這種訓練原理,有鍛鍊身體、舒筋活血的作用, 堅守每天做道家操功效很好。道家身體健康舉重是一套簡單易學的田徑，不僅能夠給人帶來影音，更能給人增添健康。對於各個年齡組的人都有優點。

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還呀說道對了一點兒，這個健康操還真的跟太極拳淋了點邊! “道家心理健康操”便是吳德勝老師參見武術、香功以及韻律操三大體育項目編排而成的，同時還是根據防癌健康全新價值觀因此設計的。而吳德勝指導老師就是太極傳人之一，來自臺南。 為什么要開創那個健康操呢？

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