《周杰醫師’s》大腿抽脂術後護理&恢復過程，抽脂後該怎樣做才能達到理想瘦腿效果？

大腿抽脂術後護理很重要，直接影響抽脂效果。我會用通俗易懂的敘事風格，幫助大家了解大腿抽脂術後恢復過程以及注意事項。

很多人嫌塑身褲很醜，穿著很難受，穿半個月就脫了，最後發現花了錢受了罪，腿也沒變細。

所以我會分時間來說吧：以下有簡短排程

💡 術後當天&第2天
💡 術後第3天-第2週
💡 術後第2週-第1個月
💡 術後1個月-第3個月
💡 大腿抽脂3個月以後

 💡 術後當天&第二天：

💡 術後當天

全麻為主，主要是舒眠麻醉，如果您本身有氣管方面的問題、或是感冒，才會改成插管。手術時間一般3-4個小時，也有少數5-6小時的。

手術過去之後清醒時，你的大腿已經被穿上塑身衣了。（這樣比較不痛）

這時候還不會特別痛，因為麻藥還沒完全過去。

當麻藥徹底過去之後，建議緩緩走動（當然是在病房內、通常是上廁所），以促進腫脹液的排出，腫脹液看起來血血的，但是別害怕，多數的成分是水。

血性腫脹液滲出：以腫脹液而言，前幾天排得越多，後面消腫越快。（所以周醫師有時候會故意留下傷口不縫合，就是利用姿勢引流的原理，讓腫脹液在前幾天盡量地排出體外）

但也不是說每個人腫脹液滲出量都差不多，這也取決於抽脂的量，以及醫生（的習慣）給你注射的膨脹液程度多少。

術中注射膨脹液示意圖：

關於進食

術前是要禁食的，一般第二天早上手術，前一天晚上12點之後就不能進食了（一般而言，視手術時間而定，麻醉空腹時間為8小時），水也不能喝。

所以手術完了一定餓啊，不吃東西會低血糖的噢，手術本來就流失了很多體液和脂肪了。所以吃東西是術後恢復第一環節、即使沒有食慾，也要強迫自己吃點東西～

那術後當天吃什麼呢？

手術結束4個小時後可吃一些易消化的清淡食物，如粥麵等。

關於上廁所

術後上廁所一定一定要且慢且小心，你想想，身體支出了這麼多，然而只能喝喝南瓜粥，吃吃麵來補充，身體必然還是很虛弱的啊。

上廁所是有可能因為姿態性低血壓導致眩暈，然後跌倒…所以一開始，在診所都會有護理人員協助您上廁所，而住院或是留宿時，也要請護理人員或是家人陪同，才可以起身上廁所喔！

關於脫掉塑身衣

一開始前幾天脫掉塑身衣，尤其是第一次脫掉塑身衣『一定』要在床上，或是坐姿，脫掉之後不可以猛然站起或是四處隨意走動，因為當塑身衣被移除時，所有壓縮的血管立即打開，血液將衝到這些區域，另外，被抽脂過的組織裡，組織滲液也會急劇上升！

如果沒有慢慢地或小心地進行，那麼頭部的血流量會減少，會產生姿態性低血壓，立刻會變得頭昏眼花並且可能會暈倒。

💡 術後第2天

有些人抽脂量大，我會建議留宿，術後第2天基本上可以離院了，也曾經有人家裡沒人照顧，休息到第3、4天才出院（看個人決定，但第二天離院即是安全）。

一開始換藥的時候你可能會有一種自己大腿瘦了很多的感覺，這種瘦只是短暫性的歡樂，但是還會腫的。（苦笑）

見過各種患者，有人興奮喜悅，有人後悔惆悵，反正各種原因可能會睡不太好甚至失眠。這是正常的，第二天就要換藥了。

很多患者都怕換藥，覺得漫長又難受，特別是看到自己的腿有點慘不忍睹。其實忍一忍就過去了。

第二天是首次換藥，這時水腫尚不明顯，護士會換藥包紮、重新穿上您的塑身褲，皮膚表面產生暫時的凹凸壓痕，這都是正常的，消腫恢復好以後皮膚就會恢復平整。

關於很多人都關心的問題

■ 塑身褲到底有多醜？

長這樣：

術後塑身褲+包紮

 💡 術後第3天-第2週

抽脂術後腿最粗最腫的時候就是在這段時間，術後3-5天是腿部腫脹的高峰期，通常感覺很腫痛。

很多人都是在這個階段後悔做手術的!（再次苦笑）

滲透液還會繼續，通常在3天內停止，有的人抽脂量不多，醫生注射膨脹液少，可能相對更快，也和個人體質有關係。

腫脹的部位包括：膝蓋、小腿、甚至腳踝，腫脹並且疼痛著，簡直是一道甜蜜的負擔。疼痛程度因人而異，有些人也許會延長至2週.

■ 腫脹影響因素有：

腫脹程度和周期與抽脂量是正比關係

腫脹程度還和腿部肌肉含量有關，腿部肌肉含量越多，腫脹程度越嚴重；

腫脹程度和身體代謝能力呈反比。（代謝能力越好，消腫越快）

■ 水腫形成的原因：

腫脹液體內滯留；

術後組織液滲出（正常病生理過程）

所以腫脹階段要合理看待，放寬心、不能強行阻斷、強行縮短週期（一直喝一些消水腫的中藥等等）

 💡 術後第3天-第2週注意事項！

塑身褲穿戴

就是那個很醜的塑身褲，每天至少要保證穿20個小時，晚上休息的時候可以脫下幾個小時放鬆按摩腿部，白天日常活動都必須得穿，塑身褲有S/M/L不同的碼數，根據自己的承受度和舒適程度選擇；

抬高墊高小腿

白天盡可能的抬高小腿，睡覺的時候平躺睡，墊高小腿，加速淋巴循環

不要長時間的站立，健身、逛街這類運動，要是你有這麼好的精神那還是hen棒的，一般人都巴不得躺在床上不要動呢；

另外，也可以通過溫水泡腳、按摩下肢、輕微運動來促進組織液回流～

保持好的心情

很多患者在這期間會出現情緒不穩定、煩躁、後悔，坐立難安，好的心情有助於恢復，所以盡量保持好心情，也可以和姐妹們一起聊聊天、追劇什麼的，反正打發打發時間。

關於多久可以洗澡？

拆線後可以洗澡，但是洗完之後要迅速擦乾身體。

通常是等到7天拆線後的第二天才能洗澡，之前（第一週）都是以擦澡為主喔！

幫助消腫

口服一些消腫西藥，或者喝蜈蚣草茶、紅豆薏仁水。

 💡 術後第2週-第1個月

術後兩周到一個月這期間，水腫淤青基本消散了，腿型比水腫時恢復很多。

先不要開心，恢復沒有這麼容易，每坨脂肪都有它的脾氣~

皮膚表面會出現瘙癢、色素沉著、脫皮，手術區域還可能繼續存在疼痛、麻木感，這些現象會在1個月以後慢慢消失。

這時候需要回診囉！回診時要觀察大腿內側和臀下區的皮膚回縮情況，根據個人情況需要用彈力繃帶對大腿內側和臀下區進行加壓：

這裡再強調一下穿塑身褲的重要性！

很多人脂肪很多，再加上皮膚彈性不好，就更是要保證穿塑身褲的時間（前兩週每天20個小時以上，後兩週12小時），堅持一個月！

塑身衣會收緊皮膚、塑造流暢腿型，會直接影響術後美觀，不要恢復期過了覺得不夠瘦不好看，再穿也來不及了。

 💡 術後1個月-第3個月：基本恢復啦！

這個階段隱隱約約能感受到腿型的展現，皮膚的顏色也越來越正常。

當然，不舒服還是會有不舒服的。

大腿皮下局部發緊、有硬塊，做個別動作如蹲下時有明顯牽拉感，甚至會產生線條不流暢的問題。

這是因為皮下癒合新生的瘢痕組織造成的，瘢痕組織有收縮僵硬的特性，其演變、軟化需要周期，2個月左右就會慢慢變軟，恢復原來的皮膚手感。（癒合過程從左到右）

如果此時水腫已經完全消退，可以嘗試做一些溫和的健身運動，譬如瑜伽、游泳。

塑身褲：

1個月以後塑身褲可以改成8個小時/天，白天活動量大時穿著，下班夜間可放鬆舒緩。

 💡 大腿抽脂3個月以後：快要畢業啦！

之前隱隱約約展現的腿型，現在已經完全展現啦！

皮膚收緊，瘢痕軟化，針眼淡化，活動也不再那麼有拉扯感。

算是熬出頭了吧。

（熬出頭示意圖）

這時候你再對比之前的腿圍，或者抽脂前的照片，會有很明顯的變化，可以開開心心拍照露腿什麼的了。

至於瘦腿程度，這就得看你的脂肪抽吸量是多少，以及醫生的技術了。

講講這些恢復期的過程，畢竟大腿抽脂的恢復期不短，術後也不算輕鬆，但是很多患者也反應術後恢復期並沒有她們想像中難熬。

這也是為什麼冬天還沒到，就有非常多的朋友在網路上問我很多相關問題了，因為恢復期得花一段時間喲。